Discovery Coaching
Se sei qui è perché sei pronta/o a intraprendere un percorso alla scoperta di te stessa/o e affrontare al meglio le transizioni e cambiamenti della vita.
Qualcosa su di me…
CHI SONO?
Sono Elena, una Professional Certified Coach (PCC) nata in Italia ma cresciuta in Francia. All’età di 18 anni mi sono trasferita in Olanda per studiare psicologia internazionale. Dopo la laurea, ho anche vissuto in Spagna per qualche mese. Vivere in paesi diversi e conoscere persone di culture diverse mi ha resa più flessibile e competente nell’ascolto e la comunicazione. Per tanto, offro sessioni di coaching sia in italiano che in inglese.
IL MIO APPROCCIO NEL COACHING
La base del mio approccio è la scoperta di sé. Nel mio metodo di coaching incorporo la compassione per se stessi e l’accettazione, facendo uso di “coaching tools” per cambiare credenze e prospettive limitanti. In ogni sessione, accompagno i miei clienti verso la scoperta della versione migliore e più autentica di loro stessi.
LA MIA MOTIVAZIONE
Avendo vissuto molte transizioni di vita fin da piccola, ci sono stati molti periodi di auto riflessione. Per questo so cosa significa sentirsi persi e confusi. Accettare un cambiamento nella vita, soprattutto se indesiderato, è una delle cose più difficili da fare, ma avere qualcuno al proprio fianco mentre si attraversano questi periodi può essere di immenso aiuto. Sono stata anch’io più volte “cliente” durante la mia formazione di coaching. Ho quindi constatato l’utilità di questo metodo nella mia stessa evoluzione e nei momenti più difficili. La consapevolezza acquisita durante il mio percorso mi hanno resa la persona e la coach che sono oggi.
Coaching…
Cosa aspettarsi dal coaching
- relazione professionale cliente/coach
- spazio sicuro e di fiducia
- consapevolezza e apprendimenti
- maggiore conoscenza dei tuoi valori, dei tuoi obiettivi e di ciò in cui credi
Domande
Il coaching consiste nel porre domande pertinenti. Nelle nostre sessioni insieme, farò domande che ti aiuteranno ad acquisire una consapevolezza più profonda di quello che provi e quello che vuoi ottenere.
Le sessioni di coaching
Prima di iniziare un percorso insieme, è prevista una sessione introduttiva/di prova in cui ci conosciamo e stabiliamo il contratto di coaching. Questo tipo di sessione è sempre gratuita.
Contattami
Puoi contattarmi se hai qualsiasi domanda sul coaching, il mio metodo di coaching o sulle sessioni.
Se hai domande sulla prenotazione di una sessione, scegli prima il tipo di sessione che preferisci e compila il modulo di contatto che trovi su ogni pagina.
(+33) 6 70 31 36 56
info@elenasdiscoverycoaching.com
– Cosa dicono i miei clienti –
Elena è stata una coach incredibile. Mi ha guidata attraverso emozioni difficili, mi ha fornito uno spazio confortevole in cui potevo discutere di qualsiasi cosa ed il suo approccio incentrato sul cliente mi ha aiutata a comprendere la radice delle mie sfide. La scoperta di me stessa mi ha dato la forza di trovare le mie soluzioni, portandomi un cambiamento positivo. Non vedo l’ora di fare più sessioni di coaching insieme in futuro!
– Sarah
Elena possiede una notevole capacità di riconoscere gli aspetti profondi della personalità, restituendo percezioni, emozioni e valori in modo chiaro e preciso.
Il suo approccio empatico mi mette sempre a mio agio, creando un ambiente in cui posso esprimermi liberamente, senza il timore di essere giudicato.
Ogni sessione con lei diventa un momento prezioso di riflessione, dove posso esplorare i miei pensieri e le mie emozioni in profondità.
Elena ascolta attivamente e coglie le sfumature di ciò che dico, facilitando una maggiore comprensione di me stesso.
Apprezzo particolarmente il modo in cui mi dà spazio per parlare, senza fretta o interruzioni. Questo mi ha permesso di esplorare nuovi percorsi interiori, stimolato dalle sue domande pertinenti e incisive.
– Katalin
La mia esperienza con Elena è stata ottima sin dalla prima chiamata. Grazie alle sue domande molto precise e mirate per farmi arrivare ad un alto grado di chiarezza, sono riuscito a migliorare notevolmente la mia situazione e a raggiungere molta consapevolezza su come migliorare la mia situazione attuale sia a livello personale che professionale. Le sono molto grato per questo e la consiglio vivamente a tutti!
– Luca
DOMANDE FREQUENTI:
Qual’è la differenza fra il coaching e la terapia?
La terapia è molto incentrata sul passato di una persona. Spesso cerca di comprendere le sue esperienze passate e i traumi (grandi o piccoli) per arrivare a una diagnosi. Il coaching si concentra più sul presente e il futuro. In poche parole aiuta i clienti ad andare avanti, indipendentemente da ciò che è successo in passato. Il focus è sugli ostacoli (spesso mentali) che impediscono ai clienti di vivere al meglio la loro vita. Inoltre, mentre un terapeuta può dare consigli per aiutare i clienti a sentirsi meglio, un coach non può farlo. Quello che può fare però è condividere osservazioni con il cliente in base a quanto è stato detto.
Come so se il coaching è quello di cui ho bisogno?
Se ti ritrovi emotivamente bloccato (nel passato) e ogni giorno è una battaglia contro te stesso, la terapia è probabilmente più adatta alle tue esigenze. La terapia è anche l’opzione migliore se il tuo obiettivo è quello di sapere perché hai determinate credenze e perché ti comporti in un certo modo. Se invece stai semplicemente cercando di superare alcune delle tue credenze limitanti, affrontare paure o dubbi, il coaching potrebbe essere quello di cui hai bisogno. Ciò ti permetterà di imparare a conoscere te stesso in modo più profondo e a migliorare la tua vita.
Quanto tempo ci vuole per notare cambiamenti o vedere risultati?
Tutto dipende dai cambiamenti o i risultati che stai cercando. In altre parole, dipende da cosa vuoi ottenere dal coaching. A volte, una sessione è sufficiente per raggiungere un tuo obiettivo, cambiare prospettiva o trovare la soluzione a un problema. Altre volte potresti aver bisogno di più sessioni per arrivare dove vuoi arrivare. In ogni caso il cambiamento viene da te.
Il coaching viene svolto virtualmente o di persona?
Faccio sessioni di coaching principalmente online, tramite Zoom. Ma se vorresti fare sessioni di coaching di persona perché pensi che potresti trarne maggiori benefici, allora potremmo parlarne.
Cosa dovrei aspettarmi durante una sessione?
All’inizio di ogni sessione collaborerò con te per stabilire un accordo. Ovvero ti chiederò cosa vorresti ottenere dalla sessione e come vorresti sentirti. In base alle tue risposte, ti lascerò prendere l’iniziativa e decidere come procedere verso il tuo obiettivo. Il mio ruolo nel mentre è quello di supportarti e fare domande che evochino più consapevolezza. Entro fine sessione, dedicheremo del tempo per riflettere sui tuoi apprendimenti e i tuoi progressi, e per definire alcuni passaggi tangibili che ti mantengano responsabile e in azione.
Cosa offre il coach durante le sessioni di coaching?
Sostegno – il coach ti aiuta a trovare le risposte che cerchi dentro di te, così da supportarti verso un cambiamento duraturo
Coraggio e fiducia – il coach ti aiuta a credere in te stesso e avere fiducia nel processo di cambiamento, guardando al futuro e non al passato
Chiarezza – ponendo le giuste domande, il coach può aiutarti a chiarire idee e traguardi, così che possano avanzare ed essere raggiunti
Un piano di azione – mettendo più focus su un traguardo e trasformandolo in qualcosa di concreto e misurabile, il coach aiuta il cliente a conoscere i suoi valori così che sappia cosa deve fare e quando
Una sfida – a livello mentale ed emotivo, il coach ti sfida a guardarti dentro e a capire quali sono gli ostacoli presenti fra te e il tuo obiettivo, spingendoti oltre i tuoi limiti o zone di comfort
Uno spazio sicuro – il coach offre uno spazio sicuro dove puoi sentirti libero di esprimerti, condividere e pensare senza alcun giudizio
Rispecchiamento – il coach fa spesso da specchio, restituendoti ciò che ti appartiene e permettendoti di notare certi aspetti di te che non hai mai visto prima
Riconoscimento – il coach riconosce ogni tuo progresso nel tuo percorso di crescita